Comment limiter l’émission de lumière bleue avec redshift dans Linux Mint

Pour limiter l’émission de lumière bleue par votre écran le soir et la nuit, Linux Mint intègre Redshift. Voici comment l’activer et le configurer.

Introduction : Qu’est que la lumière bleue ?

La lumière bleue (pas celle venant du ciel…) est une lumière artificielle dont la longueur d’onde est plus courte que celle des éclairages à incandescence ou du soleil. Ce type de lumière est émise, entre autre, par les éclairages à LED. D’ailleurs, les écrans informatiques, téléviseurs, smartphones, tablettes, … constitués de LED émettent de la lumière bleue.

Les dangers de la lumière bleue

Or, l’ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) vient de publier en mai 2019 un rapport confirmant la dangerosité de la lumière bleue sur notre organisme et notre santé :

• toxicité sur la rétine
• perturbation des rythmes biologiques
• perturbation du sommeil liés à une exposition le soir ou la nuit
• …

Ainsi que son impact sur la biodiversité et l’environnement…

Les recommandations de l’ANSES pour diminuer les risques liés à la lumière bleue

C’est pourquoi, l’agence fait plusieurs recommandations (page 20 du rapport) dont :

• De limiter l’usage des LED. Cependant, aujourd’hui, c’est pas évident, car elles nous permettent de faire des économies d’énergie… Mais une solution serait de privilégier des éclairages domestiques de type « blanc chaud » (température de couleur inférieure à 3 000 K).
• De ne pas exposer les nourrissons (moins de trois ans) à ce type de lumière.
• De privilégier les lumières chaudes avant le coucher et la nuit pour les enfants, les adolescents et les femmes enceintes.

Par ailleurs, il existe aussi des solutions pour limiter la lumière bleue émise par un écran informatique surtout le soir ou la nuit. Ces solutions consistent à baisser la température de couleur de son écran autour de 3 000 K ou en dessous. Ainsi, l’émission de lumière bleue diminuera et vous aurez l’impression d’avoir des couleurs plus chaudes ou plus rouges.

Vous pouvez trouver sur internet ou dans le commerce des dispositifs pour filtrer la lumière bleue comme les lunettes spéciales. Par contre, aujourd’hui (mai 2019), il n’existe aucune réglementation, validation, ni de normes de qualité les concernant. Donc méfiance, leur efficacité n’est pas toujours au rendez-vous…

Limiter l’émission de lumière bleue dans Linux Mint

Pour limiter l’émission de lumière bleue, Linux Mint intègre par défaut depuis la version 18.3, un utilitaire appelé Redshift. Pour les versions antérieures de la distribution, Redshift peut s’installer facilement depuis les dépôts de cette dernière.

Redshift permet d’avoir deux paramétrages de température de couleur différents :

• l’un pour le jour
• l’autre pour la nuit où il va baisser l’émission de lumière bleue par l’écran en diminuant sa température de couleur.

Et la bascule de l’un vers l’autre se fait à l’heure du coucher et du lever du soleil en fonction de votre localisation.

Installation de Redshift (Linux Mint 18, 18.1 et 18.2)

L’installation de Redshift nécessite celle plusieurs parquets :

• redshift : le cœur du logiciel
• et redshisft-gtk : l’interface graphique. Ce dernier n’est pas utile si vous utilisez l’applet pour l’édition Cinnamon (voir ci-dessous)

L’installation peut se faire depuis le gestionnaire de logiciel :

mais aussi depuis un terminal avec les commandes suivantes :

sudo apt install redshift
sudo apt install redshift-gtk

ou, pour installer les deux paquets en une fois :

sudo apt install redshift redshift-gtk

Activation et configuration de Redshift dans Linux Mint

Par défaut, Redshift récupère automatiquement votre localisation et applique en journée une température de couleur de 5 500 K et la nuit de 3 500 K. Mais vous pouvez adapter ces paramètres pour votre utilisateur.

Configuration de Redshift avec un fichier de configuration (valable pour toutes les éditions de Linux Mint)

L’utilisation du fichier est facultative. S’il n’existe pas, Redshift utilise les paramètres par défaut précédemment cités.

Donc, pour personnaliser les réglages de Redshift, créez manuellement un nouveau fichier texte appelé redshift.conf dans le répertoire .config de votre dossier utilisateur. : ~/.config/redshift.conf.

Puis insérez dedans les paramètres à modifier par rapport à la configuration par défaut.

1er un exemple : tous les paramètres possibles

Le fichier redshift.conf comprend la totalité des paramètres possibles. Vous pouvez le copier et l’adapter en fonction de vos besoins :

; Paramètres globaux pour redshift.
[redshift]
; Définissez les températures de jour et de nuit de l'écran.
temp-day=5500
temp-night=3500

; Activer / Désactiver une transition en douceur entre le jour et la nuit.
; 0 provoquera un changement direct de jour à la température de l'écran de nuit.
; 1 va progressivement augmenter ou diminuer la température de l'écran.
transition=1

; Définissez la luminosité de l'écran. Par défaut 1.0.
;brightness=1

; Il est également possible d'utiliser des réglages différents pour le jour et la nuit
; depuis la version 1.8 :
;brightness-day=0.7
;brightness-night=0.4

; Définissez le gamma de l'écran pour toutes les couleurs :
gamma=0.8

;ou chaque canal de couleur individuellement :
;gamma=0.8:0.7:0.8

; Le gamma peut aussi être réglé individuellement pour le jour et la nuit
; (depuis la version 1.10) :
;gamma-day=0.8:0.7:0.8
;gamma-night=0.6

; Définissez le service de localisation : 'geoclue', 'gnome-clock', 'manual'
; Tapez 'redshift -l list' pour voir les valeurs possibles.
; Les paramètres du service de localisation sont dans une section différente.
location-provider=manual

; Définissez la méthode d'ajustement : 'randr', 'vidmode'
; Tapez 'redshift -m list' pour voir toutes les valeurs possibles.
; 'randr' est la méthode préférée, 'vidmode' est une ancienne API
; mais fonctionne dans certains cas où 'randr' fait défaut.
; Les paramètres de la méthode d'ajustement sont dans une section différente.
adjustment-method=randr

; Configuration du service de localisation :
; Tapez 'redshift -l PROVIDER:help' pour voir les paramètres
; exemple : 'redshift -l manual:help'
; Gardez à en tête que les longitude à l'ouest de Greenwich (ex les USA)
; doivent être des nombres négatifs
[manual]
; exemple avec les coordonnées de Paris en France
lat=48.8
lon=2.3

; Configuration de la méthode d'ajustement
; Tapez 'redshift -m METHOD:help' pour voir les paramètres
; Exemple : 'redshift -m randr:help'
; Dans cet exemple, randr est configuré pour ajuster l'écran 1.
; Notez que la numérotation commence à partir de 0, donc c'est en fait le premier écran.
; Si rien n'est spécifié, Redshift ajustera tous les écrans :
[randr]
;screen=1

Aussi, pour ignorer un paramètre, mettez un point-virgule en début de ligne, devant ce dernier.

2ème exemple : personnalisation des températures de couleur

Les autres paramètres restent ceux par défaut.

; Paramètres globaux pour redshift.
[redshift]
; Définissez les températures de jour et de nuit de l'écran.
temp-day=5500
temp-night=3000

3ème exemple : personnalisation des températures de couleur et renseignement manuel de la localisation

; Paramètres globaux pour redshift.
[redshift]
; Définissez les températures de jour et de nuit de l'écran.
temp-day=5500
temp-night=3500

; Définissez le service de localisation : 'geoclue', 'gnome-clock', 'manual'
; Tapez 'redshift -l list' pour voir les valeurs possibles.
; Les paramètres du service de localisation sont dans une section différente.
location-provider=manual

; Configuration du service de localisation :
; Tapez 'redshift -l PROVIDER:help' pour voir les paramètres
; exemple : 'redshift -l manual:help'
; Gardez à en tête que les longitude à l'ouest de Greenwich (ex les USA)
; doivent être des nombres négatifs
[manual]
; exemple avec les coordonnées de Paris en France
lat=48.8
lon=2.3

Activation de Redshift (toutes éditions)

Enfin, pour activer Redshift, cliquez sur le raccourci présent dans Menu > Accessoires > Redshift.

Alors, une icône s’ajoute à votre tableau de bord.

Puis, cliquez dessus avec le bouton gauche de la souris pour faire apparaître le menu d’options.

Dans le menu, cochez Lancement automatique (1) et vérifiez bien que l’option Activé (2) est bien cochée. Ainsi, Redshift s’ajoute à la liste des applications exécutées au démarrage de l’OS.

Enfin, lorsque le soleil se couchera, la teinte de votre écran changera et vous serez moins exposé à la lumière bleue.

Pour Cinnamon : Configuration et activation de Redshift avec un Applet

Ceci est uniquement valable pour l’édition Cinnamon. Et il ne faut pas lancer redshift-gtk (le raccourcis dans le menu), car il va y avoir conflit entre les deux.

Il existe des applets pour Cinnamon qui permettent de modifier le paramétrage de Redshift de manière plus visuelle. Mais, d’après mon expérience, ces applets peuvent faire planter Cinnamon dans Linux Mint 19 et 19.1, donc si c’est le cas désactivez le…

Pour ajouter l’applet Redshift au tableau de bord, faites un clic-droit sur ce dernier puis cliquez sur Ajouter des applets au tableau de bord.

Vous pouvez aussi passer par le panneau Paramètres système > Applet.

Passez à l’onglet Télécharger (1), recherchez Redshift (2) et installez l’applet (3).

Repassez à l’onglet Gérer (1), sélectionnez l’applet Redshift (2) et faites Ajouter (3).

Vous pouvez aussi modifier les paramètres que l’applet appliquera (4).

Si vous cliquez sur l’icône de l’Applet dans le tableau de bord, vous avez alors accès là aussi au réglage de certains paramètres.

Pour aller plus loin

• Le rapport de l’ANSES
• les recommandations de l’ANSES pour limiter l’exposition à la lumière bleue
• Le site de Redshift